Deep Work: El Superpoder de la Era de la Distracción
La capacidad de concentrarse sin distracciones es tu ventaja competitiva más valiosa.
La Fórmula
Trabajo de Alta Calidad = Tiempo x Intensidad de Enfoque
2 horas de trabajo profundo > 8 horas de trabajo fragmentado
El Protocolo Deep Work
1. Bloquea el Tiempo
Mínimo 90 minutos. Ideal 2-4 horas. Mañanas para pico cognitivo.
2. Prepara el Ambiente
- Teléfono en modo avión (en otra habitación)
- Un solo documento abierto
- Agua y café listos
3. Define el Entregable
No "voy a trabajar". Sí "voy a terminar el borrador del capítulo 3".
4. Ritual de Cierre
Revisa lo logrado, define la primera acción para mañana.
